Kolumne, Reisen

Mainz, ich mag dich.

Gerade  komme ich nach Hause von meinem ersten richtigen Lauf in Mainz. Bis jetzt joggte ich nur entlang der Mombacher, einer Industriestraße, zum Fitnessstudio und zurück. Inklusive Verpestung meiner Atemwege. Nun scheint seit Tagen wunderbar die Sonne. Es sind 20 Grad und doch eigentlich Oktober. Und ich hab Lust auf draußen sein. Was gibt es besseres, als an einem so…

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Beauty, Gesundheit

ByeBye Herbstblues aka. Erkältungen & andere Nebenerscheinungen

Der Wind pfeift, die Nase schnieft. Das Holz knistert, der Hals kratzt. Graue Wolken ziehen vor die Sonne, Energie zieht vorbei. Wir müssen uns jetzt alle dick einpacken. Die Hand aufs Herz legen und mal tief einatmen. Um uns dann eine kleine ToDo Liste für den Winteranfang zu schreiben. Sozusagen schützender „Winterspeck“ ohne zusätzliche Kilos.   Morning Glory – herbstliche Morgenroutine…

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Kolumne

HELLO MONDAY (7) neue Angewohnheiten – neues Leben. Fast. 

Stille im Kopf. Sonst doch nur Lärm. Meditation. Mit dir. Auch ohne dich, aber wie geht das: Alleine bloß da sitzen und nichts tun. Atmen. Zu Zweit ist da schon viel mehr Tun im Nichtstun. Nicht nur mein Atem. Ich kann auch deinen hören. Hallo Uni, heißt es diese Woche. Mal wieder. Kein weiteres Wort zu dem Thema. Auch ein…

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Beauty

Skin Care Update // Jetzt aber wirklich!

Mein Weg zu absolut reiner, gesunder, praller Haut mit dem gewissen Glow. Jep. Da tut sich was, manchmal aber eher bergabwärts als schnurstracks zur Zielgeraden: Meine Haut war die letzten Wochen wieder total unrein und aufgewühlt. Ich auch. Deswegen war ich aufgewühlt oder deswegen war meine Haut unrein? Keine Ahnung. Wisst ihr was? Ich habe da absolut keine Lust mehr…

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Kolumne

HELLO MONDAY (6) // Inspirationen teilen

Oktober! Yay oder Nay? Na, ich weiß noch nicht. Die Kraft und Motivation kommt so langsam wieder zu mir zurück. Letzte Woche Mittwoch startete ich spontan mit der Challenge #365DaysOfGratitude auf meinem Instagram Profil. Jeden Tag werde ich euch dort in einem kleinen Text zusammenfassen, wofür ich dankbar bin. Damit trage ich nicht nur Dankbarkeit in die Welt sondern auch…

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