Kolumne

HELLO MONDAY (7) neue Angewohnheiten – neues Leben. Fast. 

Stille im Kopf. Sonst doch nur Lärm. Meditation. Mit dir. Auch ohne dich, aber wie geht das: Alleine bloß da sitzen und nichts tun. Atmen. Zu Zweit ist da schon viel mehr Tun im Nichtstun. Nicht nur mein Atem. Ich kann auch deinen hören. Hallo Uni, heißt es diese Woche. Mal wieder. Kein weiteres Wort zu dem Thema. Auch ein…

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Kolumne, Nachhaltigkeit

Plastikfrei // Worte sind leichter als Taten

Zero Waste. Das wäre ich gerne. Aber ich bin nicht perfekt und obwohl ich Plastik so gut es geht vermeide, bringe ich trotzdem mehrmals die Woche eine gefüllte Tüte mit Plastikmüll zur Tonne. Um mich aber weiter zu verbessern und auf jeden Fall dem ‚low waste‚ etwas näher zu kommen, möchte ich ab jetzt einen Tag in der Woche komplett…

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Kolumne

HELLO MONDAY (5) ‚kein Titel‘

Huch. Die Zeit rennt so schnell und manchmal schafft man es nicht, mit ihr zu gehen. So also die letzten zwei Wochen und mein Schweigen auf diesen Seiten. ‚kein Titel‘ Kein Titel für diese Woche. Kein Titel nachträglich für letzte Woche. Selbst der Tag hat manchmal keine Überschrift. Manchmal wagt man nicht mal dem Leben einen keinen Titel zu geben.…

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How To, Kolumne

HOW TO // Eigene Ziele erreichen mit der richtigen Motivation

Achja, die Sache mit der Motivation. Erfolg misst sich meines Erachtens nur an den eigenen Zielen. Erreiche ich etwas, wovon andere träumen, dann ist es irgendwas. Aber kein Erfolg. Doch um ein Ziel zu erreichen, muss man arbeiten. Und meistens doch vor allem an sich. Wir sind alle so verschieden und doch irgendwie gleich. Manche Aufgaben arbeiten wir ganz easy…

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Bild Herbst Wimper
Kolumne

HELLO MONDAY (4) gettin‘ ready for autumn 

Diese Woche war alles andere als das geplante „Back to Basics“-Programm. An manchen Tagen hatte ich nur Schnupfen, an anderen verfolgte mich die Erkältung so sehr, dass mir nichts anderes als Bettruhe blieb. Trotzdem oder gerade deswegen hatte ich z.B. Zeit mir mal wieder leckere healthy-Waffeln zu machen. Ihr konntet das auf meinen Instagram-Stories mitverfolgen. Vielleicht lade ich die Tage…

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Bild Clara
Kolumne

HELLO MONDAY (3) be happy 

Letzte Woche Spanien, diese Woche Hallo Alltag. About last week: Zu Besuch bei der Familie in Barcelona waren die Tage ausschließlich Rumgucken, Quatschen und Albern mit den Mädels und den ein oder anderen Sommerdrinks gewidmet. Manche Nächte waren kürzer, manche länger. Alles in allem bin ich nach wie vor verliebt in so manche Ecke dieser Stadt und blicke auch manchmal…

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Bild Jeanshemd Kleeblatt
Kolumne

HELLO MONDAY (2) Food and other stories

An dieser Stelle möchte ich weiterführen, was ich letzte Woche begonnen habe. Ein wöchentliches Update zum Sein, Wünschen und Zielen der neuen Woche. Wie das mit Stress so ist: Sobald er weg ist, hat man vergessen, dass er da war und wie es mit ihm war. Mit dem happiness flow kam dann auch der Wunsch nach neuen Zielen. Focus on…

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Gesundheit, Kolumne

Morgenroutine: Meditation und andere Selbstverständlichkeiten

Hallo neues Zimmer. Morgenstrahlen, Geräusche der Nachbarn, vorbei fahrende Autos. Alles neu, alles anders.  Auch ich.  Der Wunsch nach Veränderung, am liebsten: Entwicklung. An sich selbst arbeiten. Wachsen. Stärker, ausgeglichener, schöner, intelligenter, aufmerksamer… besser werden.  Jeden Morgen wachen wir auf mit einer neuen Portion an 24h lang Möglichkeiten. Das Beste aus dem Tag schöpfen, verbindet man doch gerne mit freien…

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Kolumne, Reisen

Urlaubsgefühle: weg mit Zwängen, Hallo Freiheit

Es ist Juli. Die Glücklichen, zu denen ich mich schöner Weise zählen darf, verbringen gerade Sommertage, -Wochen oder sogar -Monate im Ausland. An deutschen Sommer ist zur Zeit ja echt nicht zu denken.  Mich hat es diesmal an die italienische Riviera verschlagen. Unabhängig von meiner pulsierenden Spanien Liebe lässt sich der Sommer hier echt schön genießen. Finale Ligure, als Stadt…

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Kolumne, Nachhaltigkeit

Plastik: Raus aus meinem Leben 

Wegschauen ist nicht mein Ding. Jeden Tag möchte ich bewusst und bedacht handeln. Mir über meine Entscheidungen und deren Auswirkungen im Klaren sein. Nach außen und nach innen jemand sein, den ich mag.  Deswegen möchte ich es wissen. Nicht alles auf einmal sondern Stück für Stück mehr von der Welt, der Geschichte und den Menschen erfahren. Seit über vier  Jahren…

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